na mase

BCAA to antykatabolik, ktorego nie zaliczalbym do suplementow budujacych mase. badania mowia ze przyczynia sie do wzrostu beztluszczowej masy ciala w porownaniu z plaebo opublikowane na forum tutaj link : http://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione%2C_kilka_fakt%C3%B3w_maj%C4%85cych_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html [...]

[...] typ budowy masz.... ja po silowym na redukcji biore 8g bcaa i 5 mono...20 min pozniej normalny posilek potrzeningowy bogaty w pelne bialko i ww zlozone... jestem endo...poszukaj w wyszukiwarce mase razy o tym z faftaq rozmawialem i doszlismy do tego ze tak dobrze wychodzi... ale na to sie sklada caly bilans dnia a nie jedna porcja ww po treningu

Tak, więcej, żeby podkręcić metabolizm. Chyba wiesz, że niektóre PH są utwardzające i zbijające masę i nadają się na redukcję ?? Liczę na więcej odpowiedzi, jeszcze bardziej konkretnych ;)

Wiec moze doradzisz co wziasc najlepszego w zastrzykasz na czysta mase bez zalewania sie woda

Staż treningowy na siłowni: początkujący Zwana ''rzeźba'' to redukcja, a Ty nie masz czego redukować. Z Twoimi warunkami i stażem, musisz dobudować dostateczną masę, w dodatku atlas to dodatek, który na obecnym etapie nie jest Ci wcale potrzebny. Skup się na podstawowych ćwiczeniach siłowych. Zbuduj solidne podstawy, zanim weźmiesz się za [...]

Tak tak wiem Amentoris, ale jakoś ja się nie znam za bardzo na diecie a nie ma mi kto rozpisać wiec jakos tak dlatego nie jestem na diecie. Jakby znalazł się ktoś taki kto by rozpisał napewno bym się do tego zastosował :) Słuchaj nikt za Ciebie diety Ci nie ułoży. Jeżeli traktujesz sport poważnie musisz zacząć zgłębiać wiedzę z tego zagadnienia [...]

Trening klatki to chyba trening silowy...Czy jestes mezomorfem, dodatkowo z samymi szybkokurczliwymi wloknami miesniowymi, ze liczysz zrobic mase 3 czy 4 powtorzeniami? W trenigu obreczy barkowej zaczalbym od wyciskania, a potem unoszenie bokiem. Poza tym nie wiem jakie robisz podciaganie sztangi wzdluz tulowia..Pewnie waskie-majace dzialac na [...]

najpiwe wsie opisz najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

Dlatego przede wszytkim lck sie licza. Z czego chesz zbudowac mase z powietrza !!!!!!!!!!!!!!! Nie liczy sie cena tylko skuteczność. Licz na siebie 100% skutecznośći- nie na reklamy!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-03-23 22:15:57

Start jest bardzo dobry. Firma jest fajna, tylko tak jak koledzy napisali. Zwiększaj sukcesywnie, powoli masę mięśniową. Ogólnie jakichś braków na ten moment nie widać. Buduj równomiernie i powinno być dobrze :-))

Start jest bardzo dobry. Firma jest fajna, tylko tak jak koledzy napisali. Zwiększaj sukcesywnie, powoli masę mięśniową. Ogólnie jakichś braków na ten moment nie widać. Buduj równomiernie i powinno być dobrze :-)) Dziękuje :)

kiedys byla dyskusja na forum na temat wlasnie winka przy dece, wariant z winkiem na poczatku wygral w przypadku przyjmowania samej deci, gdyby do deci dolozyc teste, wtedy winko walisz na koniec aby ubic nieco zrobiona mase, w pierwszym wariancie winko bierzesz w okresie zanim deca sie rozkreci

z tym,że na masie nie są nie zbędne. przy odpowiednim odżywianiu można się bez nich obejść. Poza tym DEXTROZER mogłeś tego nie pisać... czytałeś wypowiedzi kolegi?? widac,że nie ma zielonego pojecia o czym pisze a Ty mu jeszcze takie pomysły podsuwasz jeszcze pomyśli,że na tym masę zrobi...

W sumie patrząc na moją mase to jest ona chyba wystarczająca , a te cardio nie bede robil 1h tylko z 20 minut.Wole trening silowy i worek .Moge powiedziec ze worek to jest duza forma spalania.Pozdro dla polskich znawców. Na zdj widac przód bez napinki , troche mnie to smieszy jak se pomysle ze mialbym jeszcze chudnąc (bede robil cardio 20min +1h [...]

z 50-tka mialem problem, ale jakos poszlo :-p teraz 80 (od okolo roku nie sprawdzalem, bo na klatce mi nie zalezy) jezeli gosc wycisnal 80 pierwszy raz to spox ale podaj jego wzrost i mase bo to tez wazne

Zacząłem od niedawna chodzić na siłownię i nie wiem, który plan wybrać, dlatego proszę o radę. Mam 17 lat, 66 kg, 173 wzrostu, celuję w masę. http://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Na siłownię mogę chodzić max. 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Czarniecki w dniu 2018-05-23 23:44:53 Zmieniony przez - Czarniecki w dniu 2018-05-23 [...]

Czy twoim zdaniem prawidłwo będzie jeżeli zrobie na 2 cykle w roku jeeden mase drugi na docinke i na poprawe gęstości. jeszcze ich dokładnie nie rozplanowywałem ale będą w granicach 12-16 tygodni, na masie polece z samym teściem na redukcji może coś więcej dożuce może turanabol, czy nie rozsądniej było by zrobić 3? Zmieniony przez - Jojcek w [...]

Produkt ten zawiera 12mg na kapsułkę, czyli jest o 20% mocniejszy niż M-Drol czy Massdrol ! ! Proven P-Drol, silny produkt dla osób chcących maksymalnie zwiększyć masę mięśniowa. Powoduje natychmiastowo odczuwalny wzrost siły, potężnie rozrywające mięsnie, pompy na treningu. P-Drol, jest jednym z najmocniejszych środków na rynku.! Charakterystyka [...]

Właśnie obraziłeś moje kapcie... A tak na serio to i tak ma na pewno mase skośnookich fanek, które oddały by mu nie tylko honor, a o tym marzy wielu przystojniaków

ja jechałbym na bilansie zeremowym i ćwiczył ostro a potem wziął się za masę bo widać że trochę Ci się obrosło